Salad cá hồi
Categories
Thành phần:
- Măng tây tươi
- Hạt đậu tẩm đường
- Phi lê cá hồi
- Muối ăn
- Tiêu đen
- Xà lách romaine
- Edamame đông lạnh
- Củ cải
Thông tin dinh dưỡng:
- Lượng calo 319 kcal
- Tổng chất béo 15 %
- Đường 17 %
- Natri 22 %
- Protein 82 %
- Chất béo bão hòa 8 %
- Tổng Carbohydrate 5 %
Các bước nấu:
- Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 425°F
- Cắt bỏ phần đầu cứng của măng tây
- Cắt măng tây thành các miếng dài 1 inch và nấu với đậu Hà Lan ngâm đường trong nước muối sôi, sử dụng 1/4 thìa cà phê muối
- Nấu trong 2 đến 3 phút hoặc cho đến khi giòn
- Để ráo
- Ngâm măng tây vào nước đá
- Để ráo
- Cho 1/4 thìa cà phê muối và tiêu còn lại lên cá hồi
- Và nướng trong đĩa pyrex với bình xịt nấu ăn, trong khoảng tám phút
- Để nguội cá hồi trong 5-8 phút trước khi thêm vào món salad!
- Sắp xếp rau diếp, rau edamame, củ cải, măng tây, đậu Hà Lan và cá hồi vào đĩa
- Có thể dùng với nước sốt yêu thích của bạn
