Nghêu, vẹm và tôm trong nước dùng cay

Posted on
Nghêu, vẹm và tôm trong nước dùng cay

Thành phần:

  • Dầu
  • Tỏi
  • Lá nguyệt quế
  • ớt đỏ nghiền khô
  • Rượu vang trắng
  • Cà chua thái hạt lựu
  • Nghêu nhỏ
  • Vẹm
  • Tôm
  • Lá húng quế tươi
  • Bánh mì giòn

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 241 kcal
  • Tổng chất béo 17 %
  • Đường 15 %
  • Natri 21 %
  • Protein 34 %
  • Chất béo bão hòa 7 %
  • Tổng Carbohydrate 3 %

Các bước nấu:

  1. Đun nóng dầu trong một nồi lớn trên lửa vừa, Thêm tỏi, lá nguyệt quế và ớt đỏ nghiền nát, Xào cho đến khi tỏi mềm, Thêm rượu và đun sôi, Thêm cà chua và đun nhỏ lửa cho đến khi cà chua bắt đầu phân hủy và hòa quyện vào hỗn hợp
  2. Vặn lửa to vừa và nấu cho đến khi nước sốt sánh và ấm
  3. Thêm nghêu, đậy vung và nấu trong 5 phút
  4. Cho vẹm vào đảo đều, đậy vung và nấu cho đến khi nghêu và vẹm mở miệng trong khoảng 5 phút hoặc lâu hơn
  5. Khi nghêu và vẹm gần như đã mở hết thì cho tôm vào
  6. Đậy vung và nấu khoảng 1-2 phút hoặc cho đến khi tôm chín
  7. Xào lá húng quế xé nhỏ và dọn ra đĩa
Về tác giả

admin