Súp bò và lúa mạch trân châu

Posted on
Súp bò và lúa mạch trân châu

Thành phần:

  • Thịt bò không xương
  • Dầu ô liu
  • Nước hầm bò
  • Nước sốt Worcestershire
  • Nước tương
  • Muối kosher
  • Tiêu đen xay
  • Cà rốt
  • Cần tây
  • Củ cải
  • Hành tây
  • Nấm trắng
  • Khoai tây vàng yukon
  • Lúa mạch trân châu
  • Húng tây khô
  • Mùi tây.

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 617 kcal
  • Tổng chất béo 46 %
  • Đường 16 %
  • Natri 57 %
  • Protein 110 %
  • Chất béo bão hòa 43 %
  • Tổng Carbohydrate 11 %

Các bước nấu:

  1. Thấm khô thịt bằng khăn giấy, Lót khăn giấy vào một cái đĩa lớn, Đổ đủ dầu vào một chiếc nồi sâu có bề mặt lớn, Đặt nồi trên nhiệt độ cao , Khi dầu nóng nhưng không bốc khói, cho các miếng thịt vào từng lớp, Thịt chín vàng đều các mặt, thường xuyên trở trong 4-5 phút, Dùng thìa lấy thịt ra và cho vào khăn giấy để ráo nước
  2. Lặp lại với phần thịt còn lại, thêm dầu nếu cần
  3. Lấy nồi ra khỏi nhiệt và lau sạch dầu thừa bằng khăn giấy
  4. Cho thịt lại vào chảo và thêm nước bò hầm, nước tương, 1 thìa cà phê muối, và vài hạt tiêu xay
  5. Đun trên lửa lớn sau đó giảm nhiệt và đậy nắp
  6. Nấu ở lửa nhỏ trong khoảnh nửa giờ
  7. Trong khi đó, đun nóng 3 muỗng canh dầu trong chảo lớn ở nhiệt độ cao
  8. Khi nóng, cho cà rốt, cần tây, củ cải vào, và hành tây
  9. Xào cho đến khi hơi mềm trong khoảng 5 phút
  10. Lấy chảo ra khỏi nhiệt và để sang một bên
  11. Đun nóng 2 muỗng canh dầu trong chảo vừa ở nhiệt độ cao
  12. Khi nóng thêm nấm vào và xào, đảo và thêm dầu khi cần, cho đến khi hơi nâu trong 4-5 phút
  13. Để sang một bên
  14. Sau khi thịt đã nấu nửa tiếng, thêm rau xào, khoai tây cắt khối, lúa mạch, và xạ hương vào
  15. Đun nhỏ lửa, đậy nắp và nấu cho đến khi lúa mạch và thịt mềm trong 45-60 phút
  16. Thỉnh thoảng khuấy và thêm nước nếu độ sệt quá đặc
  17. Thêm nấm vào súp và đun nhỏ lửa cho đến khi đun trong 2-3 phút
  18. Nêm nếm súp và nêm muối và tiêu nếu cần
  19. Khi phục vụ, múc súp vào bát súp và trang trí với mùi tây cắt nhỏ
Về tác giả

admin