Thịt gà hầm với khoai tây
Categories
Thành phần:
- Ức gà không xương
- Cải Brussel
- Nước luộc gà
- Khoai tây thái hạt lựu
- Pho mát asiago.
Thông tin dinh dưỡng:
- Lượng calo 81 kcal
- Tổng chất béo 2 %
- Đường 2 %
- Natri 3 %
- Protein 26 %
- Chất béo bão hòa 1 %
- Tổng Carbohydrate 0 %
Các bước nấu:
- Đặt khoai tây trong bát cho vào lò vi sóng và nấu trên chế độ rã đông trong 3 phút
- Thịt gà cắt thành hình khối vuông, cắt đôi mầm cải brussel và cắt nhỏ pho mát asiago
- Sử dụng chảo chống dính và phun nước xịt nấu ăn, nấu gà ở nhiệt độ trung bình 5 phút, lật miếng gà và nấu thêm 3 phút nữa
- Thêm mầm cải brussel và nước luộc gà và để lửa nhỏ và đậy nắp cho đến khi mầm cải brussel mềm, thêm khoai tây trộn với pho mát
- Sau đó đặt chảo vào lò nướng và nướng cho đến khi pho mát tan chảy và bắt đầu chuyển sang màu vàng .
