Súp khoai tây chiên tôm cua

Súp khoai tây chiên tôm cua

Thành phần:

  • Hành tây
  • Hẹ tây
  • Cần tây
  • Ớt chuông đỏ
  • Tép tỏi
  • Khoai tây
  • Bột mì đa dụng
  • Kem đánh bông
  • Húng tây tươi
  • Tiêu đen xay
  • Nhục đậu khấu
  • Ngô kem
  • Nước dùng gà
  • Thịt cua
  • Tôm
  • Mùi tây tươi
  • Muối

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 453 kcal
  • Tổng chất béo 48 %
  • Đường 16 %
  • Natri 27 %
  • Protein 31 %
  • Chất béo bão hòa 96 %
  • Tổng Carbohydrate 9 %

Các bước nấu:

  1. Trong một cái chảo lớn ở nhiệt độ cao vừa, đun chảy 2 muỗng canh bơ
  2. Thêm hành tây, hẹ tây, cần tây, ớt đỏ và tỏi, xào trong 4 phút hoặc cho đến khi rau củ mềm
  3. Thêm khoai tây và xào cho thêm 1 phút, rắc bột mì lên hỗn hợp mỗi lần một muỗng canh, khuấy đều, nấu hỗn hợp thêm một phút
  4. Thêm một muỗng canh bơ nữa nếu hỗn hợp nếu muốn
  5. Khuấy kem, cỏ xạ hương , hạt tiêu, nhục đậu khấu, ngô và nước dùng, đun ở lửa vừa, khuấy thường xuyên
  6. Đậy nắp, giảm lửa và đun trong 20 phút hoặc cho đến khi khoai tây mềm, thỉnh thoảng đảo đều
  7. Cho cua, tôm vào đảo đều, và cho ngò tây vào nấu thêm 5 phút, hoặc cho đến khi chowder đạt độ dày mong muốn, thỉnh thoảng tiếp tục khuấy cho đến khi hoàn thành.
Về tác giả

admin