Thịt bò ăn kèm với bông cải xanh

Thịt bò ăn kèm với bông cải xanh

Thành phần:

  • Bò bít tết
  • Bông cải xanh
  • Dầu thực vật
  • Tép tỏi
  • Gừng tươi
  • Bột bắp
  • Cơm trắng nấu chín
  • Nước tương
  • Rượu mirin
  • Dầu hào
  • Nước luộc gà

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 246 kcal
  • Tổng chất béo 19 %
  • Đường 7 %
  • Natri 41 %
  • Protein 44 %
  • Chất béo bão hòa 18 %
  • Tổng Carbohydrate 3 %

Các bước nấu:

  1. Đặt thịt bò đã cắt lát vào một túi ziplock lớn, trộn đều các thành phần nước xốt với nhau và đổ vào túi, xoa đều để tráng thịt bò thấm đều hỗn hợp, sau đó để ở nhiệt độ phòng trong 10 phút
  2. Trong khi đó, hấp bông cải xanh cho đến khi mềm
  3. Khuấy đều các thành phần nước sốt trong một bát nhỏ và để riêng
  4. Thêm dầu sau đó nhẹ nhàng đặt thịt bò vào chảo và dàn đều thành một lớp
  5. Đun sôi nước sốt, sau đó cho bột bắp hòa tan trong nước vào, nấu cho đến khi nước sốt hơi đặc lại
  6. Để thịt bò nấu trong 1 phút mà không chạm vào
  7. Thêm tỏi và gừng vào và đảo liên tục trong 1 phút, sau đó cho nước sốt và bông cải vào
  8. Ăn kèm với cơm
Về tác giả

admin