Cua và ngô enchilada thịt hầm
Categories
Thành phần:
- Thịt cua tươi
- Ngô đông lạnh
- Sốt cà chua
- Phô mai monterey jack
- Ớt xanh
- Bánh ngô
- Chanh
- Kem chua
Thông tin dinh dưỡng:
- Lượng calo 335 kcal
- Tổng chất béo 17 %
- Đường 26 %
- Natri 49 %
- Protein 43 %
- Chất béo bão hòa 30 %
- Tổng Carbohydrate 13 %
Các bước nấu:
- Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 350 độ
- Kết hợp 2 chén nước sốt, thịt cua, ngô, 1 chén pho mát và ớt trong tô vừa
- Cắt từng miếng bánh tortilla thành 4 miếng
- Đặt một phần ba số hạt nêm vào đáy của cạn 3 hoặc Hầm 4 lít, chồng lên nhau để tạo thành một lớp đặc
- Phết một nửa hỗn hợp cua lên trên
- Lặp lại với một lớp bánh ngô khác, hỗn hợp cua còn lại và bánh ngô còn lại
- Phết 1 chén sốt cà chua lên trên
- Đậy lại
- Nướng từ 30 đến 40 phút hoặc cho đến khi nóng qua
- Rắc 1/2 cốc phô mai còn lại và nướng không đậy nắp, 5 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy
- Phục vụ với nêm chanh và kem chua
