Đậu xanh và thịt bò

Posted on
Đậu xanh và thịt bò

Thành phần:

  • Thịt bò nạc
  • Tỏi
  • Dầu ô liu nguyên chất
  • Hành tây
  • Nước dùng bò
  • đậu xanh tươi
  • Bó hoa garni
  • Muối

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 400 kcal
  • Tổng chất béo 38 %
  • Đường 24 %
  • Natri 26 %
  • Protein 67 %
  • Chất béo bão hòa 43 %
  • Tổng Carbohydrate 4 %

Các bước nấu:

  1. Trong nồi 6 lít, thịt bò nâu với tỏi trong dầu ô liu, Thêm hành tây và xào trong vài phút, Thêm nước luộc thịt bò, Đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 1/2 giờ hoặc cho đến khi thịt bò có thể cắt được bằng thìa
  2. Thêm đậu xanh
  3. Đậy nắp và tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi đậu mềm, khoảng 1/2 giờ
  4. Dùng thìa có rãnh để hầu hết chất lỏng còn lại trong nồi
Về tác giả

admin