Salad cá hồi nướng cùng sữa chua dưa chuột
Categories
Thành phần:
- Dưa chuột
- Sữa chua
- Tép tỏi
- Thì là khô
- Cá hồi phi lê
- Dầu ô liu
- Muối
- Tiêu
Thông tin dinh dưỡng:
- Lượng calo 307 kcal
- Tổng chất béo 20 %
- Đường 21 %
- Natri 6 %
- Protein 76 %
- Chất béo bão hòa 15 %
- Tổng Carbohydrate 2 %
Các bước nấu:
- Kết hợp dưa chuột, sữa chua, tỏi và lá thì là trộn đều trong tô
- Đậy nắp và để trong tủ lạnh ít nhất 15 phút hoặc tối đa 6 giờ
- Làm nóng lò nướng trước ở nhiệt độ trung bình
- Ướp cá hồi với dầu ô liu và rắc muối và hạt tiêu
- Áp chảo mặt da cá hồi từ 4 đến 5 phút
- Dùng thìa để lật cá hồi
- Nướng cho đến khi vừa mờ đục và nướng thêm 4 đến 5 phút nữa
- Trộn salad dưa chuột với muối và hạt tiêu và thưởng thức cùng với cá hồi
