Cà ri Thái xanh với vịt

Posted on
Cà ri Thái xanh với vịt

Thành phần:

  • Ức vịt không xương
  • Dầu hạt cải
  • Cà tím
  • ớt đỏ
  • Nước cốt dừa nhạt
  • Nước luộc gà
  • đường nâu
  • Sốt cà ri xanh
  • Nước mắm
  • Nước cốt chanh
  • Húng quế tươi

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 276 kcal
  • Tổng chất béo 18 %
  • Đường 48 %
  • Natri 18 %
  • Protein 48 %
  • Chất béo bão hòa 14 %
  • Tổng Carbohydrate 6 %

Các bước nấu:

  1. Cắt ngang ức vịt thành từng dải dày, Đun nóng dầu trong lò trên lửa lớn cho đến khi lim rim nhưng không bốc khói, Nấu từng miếng vịt, nhớ đảo một lần, cho đến khi bắt đầu chuyển sang màu nâu, khoảng 1-3 phút
  2. Chuyển vịt ra đĩa
  3. Đối với phần mỡ trong chảo, thêm cà tím, ớt chuông, nước cốt dừa, nước dùng, đường nâu, nước cà ri, nước mắm và nước cốt chanh
  4. Đun sôi , khuấy đều
  5. Giảm nhiệt cho đến khi sôi
  6. Đậy nắp và nấu, thỉnh thoảng đảo đều 8-10 phút, cho đến khi rau chín mềm
  7. Cho vịt lại vào chảo
  8. Khuấy đều để phủ nước sốt
  9. Nấu trong khoảng 1 phút nữa
  10. Tắt bếp , Cho húng quế tươi và có thể ăn liền hoặc ăn kèm với gạo nâu basmati
Về tác giả

admin