Thịt gà viên với rau bina và tỏi nướng

Thịt gà viên với rau bina và tỏi nướng

Thành phần:

  • Tỏi
  • Rau bina tươi
  • Phô mai asiago
  • Phô mai mozzarella
  • Nước cốt chanh
  • Dầu ô liu
  • Trứng
  • Muối
  • Hạt tiêu
  • Thịt gà xay
  • Vụn bánh mì tẩm gia vị.

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 64 kcal
  • Tổng chất béo 5 %
  • Đường 1 %
  • Natri 7 %
  • Protein 7 %
  • Chất béo bão hòa 4 %
  • Tổng Carbohydrate 1 %

Các bước nấu:

  1. Nướng tỏi bằng cách cắt phần đầu tỏi và trộn cùng với dầu ô liu
  2. Bọc tỏi trong giấy bạc, đặt trên tấm nướng và nướng trong 40 phút cho đến khi mềm
  3. Để nguội rồi tách tỏi ra khỏi từng tép và để vào một bát trộn lớn
  4. Trong cùng một bát, thêm rau bina cắt nhỏ, pho mát, chanh, dầu ô liu, trứng, muối và hạt tiêu
  5. Nhẹ nhàng trộn thịt gà và vụn bánh mì cho đến khi kết hợp tốt
  6. Làm lạnh hỗn hợp trong khoảng 30 phút , Nó sẽ giúp bạn dễ dàng chế biến sau đó
  7. Sử dụng muỗng múc kem hoặc muỗng múc tùy bạn, múc các viên gà lên khay nướng có lót giấy bạc và nướng ở nhiệt độ 400 độ F trong khoảng 20 phút hoặc cho đến khi vàng nâu.
Về tác giả

admin