Gà và bông cải xanh

Gà và bông cải xanh

Thành phần:

  • Bơ lạt
  • Tỏi
  • Kem tươi
  • Pho mát parmesan
  • Thịt gà
  • Bông cải xanh
  • Mùi tây Ý
  • Pho mát mozzarella
  • Muối kosher
  • Tiêu đen xay
  • Dầu ô liu
  • Mì ống

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 425 kcal
  • Tổng chất béo 61 %
  • Đường 4 %
  • Natri 27 %
  • Protein 23 %
  • Chất béo bão hòa 124 %
  • Tổng Carbohydrate 2 %

Các bước nấu:

  1. Làm nóng lò nướng ở 400 độ f, xịt chống dính bằng dầu ăn cho khay nướng
  2. Để làm nước sốt alfredo: Đun chảy bơ trong chảo vừa ở lửa vừa , thêm tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, thêm kem tươi, đun nhỏ lửa và nấu cho đặc lại, khoảng 5 phút,
  3. Trộn phô mai parmesan và trộn thịt gà xé, bông cải xanh cắt nhỏ, 2 muỗng canh mùi tây băm nhỏ, 1/2 chén phô mai mozzarella bào sợi, muối và tiêu, thêm 1/2 chén nước sốt alfredo và phủ đều gà và bông cải xanh
  4. Rưới 1 lớp nước sốt alfredo vào khay nướng, đổ hỗn hợp gà và bông cải xanh lên thêm phần sốt alfredo còn lại lên trên, sau đó phủ phô mai mozzarella bào nhỏ và phô mai parmesan bào lên
  5. Nướng trong 20 phút
  6. Trang trí với mùi tây băm nhỏ và ăn với mì ống
Về tác giả

admin