Nhồi tôm cá hoặc nấm

Nhồi tôm cá hoặc nấm

Thành phần:

  • Dầu ô liu
  • Hành tây
  • Tép tỏi
  • Sốt ớt cay
  • Mù tạt khô
  • Ớt bột
  • Rượu vang trắng
  • Mùi tây
  • Bánh quy giòn
  • Chanh
  • Nước ép của
  • Pho mát parmesan
  • Đường
  • Muối
  • Tiêu đen

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 227 kcal
  • Tổng chất béo 25 %
  • Đường 13 %
  • Natri 7 %
  • Protein 9 %
  • Chất béo bão hòa 17 %
  • Tổng Carbohydrate 3 %

Các bước nấu:

  1. Đun dầu ô liu/ hoặc bơ trong chảo, khi đủ nóng, thêm hành tây băm nhỏ trên lửa vừa cho đến khi mềm và trong mờ
  2. Khuấy tỏi vào hỗn hợp hành tây, thêm sốt ớt cay, mù tạt khô, ớt bột, muối và hạt tiêu, đảo đều cho đến khi tất cả các nguyên liệu hòa quyện
  3. Cẩn thận không để tỏi bị cháy, nấu trong khoảng 2 phút, thêm rượu, để sôi và giảm 1/2 đến 1/4, cho rau mùi tây vào đảo đều, thêm bánh quy giòn giã nhỏ vào
  4. Thêm đường và parmesan, khuấy đều hỗn hợp, nấu thêm một hoặc hai phút, đủ để nướng bánh quy giòn trên lửa vừa và đạt độ đặc mong muốn
  5. Nêm nếm gia vị và điều chỉnh với muối và tiêu nếu cần
  6. Tắt bếp, thêm nước cốt chanh vào hỗn hợp gia vị, hỗn hợp này không được quá ướt hoặc quá khô, khi dùng ngón tay ấn vào
  7. Dùng để nhồi cá, tôm,hoặc nấm, nếu dùng để làm nấm, hãy cắt nhỏ thân nấm và xào với hành tây
Về tác giả

admin