Tacos thịt cua

Thành phần:

• Dầu olive
• Hành tím
• Cà chua
• Bắp cải
• Trứng
• Thịt cua
• Sữa
• Muối
• Bánh ngô
• Sốt ranch dressing

Thông tin dinh dưỡng:

• Năng lượng 234 kcal
• Tổng chất béo 23%
• Đường 13%
• Natri 26%
• Chất đạm 14%
• Chất béo bão hòa 15%
• Tổng Carbohydrate 6%

Các bước nấu:

1. Phi hành tím băm nhỏ cùng dầu olive trên chảo với lửa vừa, cho đến khi hành chuyển cam cánh gián
2. Bỏ cà chua cắt hạt lựu, bắp cải thái sợi và thịt cua vào chảo và khuấy đều
3. Trong lúc đó, đánh trứng cùng sữa và muối, sau đó đổ vào chảo 
4. Khuấy đều và nấu cho đến khi trứng chín, sau đó bỏ 1 thìa canh ranch dressing
5. Làm nóng bánh ngô
6. Cho thịt cua đã nấu lên bánh ngô và đổ phần sốt còn lại lên trên