Thăn ngoại bò nướng

Posted on
Thăn ngoại bò nướng

Thành phần:

  • Xịt nấu ăn
  • Thịt bò
  • Muối
  • Tiêu đen
  • Tỏi
  • Hương thảo tươi
  • Lá oregano khô

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 145 kcal
  • Tổng chất béo 7 %
  • Đường 0 %
  • Natri 15 %
  • Protein 48 %
  • Chất béo bão hòa 9 %
  • Tổng Carbohydrate 0 %

Các bước nấu:

  1. Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 400 độ F và phủ lên chảo với lớp nước xịt nấu ăn, Ướp thịt bò với muối và tiêu, Chuyển sang chảo đã chuẩn bị, Cho tỏi, hương thảo và lá oregano trong một bát nhỏ, Xát thảo mộc trộn đều khắp mặt trên miếng thịt bò, dùng tay ấn nhẹ rau thơm vào miếng thịt bò để nó dính lại
  2. Nướng cho đến khi nhiệt kế cắm vào giữa miếng thịt bò ở mức 145 độ F trong khoảng 20 phút
  3. Để thịt bò nghỉ 15 phút trước khi cắt theo chiều ngang thành các lát mỏng .
Về tác giả

admin