Tôm sốt bơ chanh tỏi kiểu hawaii

Tôm sốt bơ chanh tỏi kiểu hawaii

Thành phần:

  • Tôm sống
  • Dầu ô liu
  • Chanh
  • Nước ép
  • Tép tỏi
  • Mùi tây tươi
  • Bột mì
  • ớt cayenne
  • Tiêu đen
  • Bơ mặn

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 249 kcal
  • Tổng chất béo 32 %
  • Đường 1 %
  • Natri 22 %
  • Protein 21 %
  • Chất béo bão hòa 43 %
  • Tổng Carbohydrate 1 %

Các bước nấu:

  1. Cho tôm vào túi ziplock hoặc tô lớn với dầu ô liu, nước cốt chanh, tỏi băm nhỏ, 1 thìa rau mùi tây, bột mì, ớt cayenne và tiêu trộn đều, buộc kín miệng túi hoặc đậy nắp tô và đặt trong tủ lạnh trong 2 giờ hoặc 24 giờ
  2. Đun dầu trong chảo trên lửa vừa, cho tôm vào chảo nóng, nêm muối và tiêu, xào tôm đến khi có màu hồng, khoảng 2-3 phút mỗi mặt, vớt tôm ra khỏi chảo
  3. Để lại tỏi, cho bơ và 1/2 thìa cà phê tiêu vào chảo, cho 1 thìa ngò tây băm nhỏ vào đảo đều, nước cốt chanh
  4. Rưới bơ tỏi lên tôm, trang trí với mùi tây cắt nhỏ, dùng với cơm trắng, chanh và một vài lát dứa nếu muốn
Về tác giả

admin