Tôm sốt bơ tỏi

Posted on
Tôm sốt bơ tỏi

Thành phần:

  • Tôm sống
  • Tỏi
  • Muối
  • Tiêu đen xay
  • Bột mì
  • Chanh
  • Cơm trắng.

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 586 kcal
  • Tổng chất béo 72 %
  • Đường 3 %
  • Natri 20 %
  • Protein 33 %
  • Chất béo bão hòa 146 %
  • Tổng Carbohydrate 9 %

Các bước nấu:

  1. Rửa tôm trong nước và lau nhẹ cho khô, Ướp tôm, tỏi, muối, tiêu, bột mì và bơ với nhau trong hộp có nắp đậy, Để ướp trong tủ lạnh ít nhất một giờ, Lấy ra khỏi tủ lạnh và để ở nhiệt độ phòng khoảng 30 phút
  2. Đun chảo áp chảo trên nhiệt độ cao vừa đến khi nóng
  3. Áp chảo tôm trong khoảng 3 phút mỗi bên
  4. Khi tỏi bắt đầu chuyển màu nâu hãy tắt bếp
  5. Lấy tôm ra ngay và dùng với cơm và chanh
  6. Múc thêm nước sốt lên trên cơm và tôm .
Về tác giả

admin