Trứng tráng cua hoặc tôm hùm

Thành phần:

• Trứng
• Hành tây
• Bơ
• Cần tây
• Tôm hùm hoặc cua

Thông tin dinh dưỡng:

• Năng lượng 494 kcal
• Tổng chất béo 64%
• Đường 5%
• Natri 20%
• Chất đạm 51%
• Chất béo bão hòa 104%
• Tổng Carbohydrate 0%

Các bước nấu:

1. Đập trứng và tráng trứng trong lửa vừa
2. Trong khi trứng bắt đầu nấu, Lấy một chiếc chảo khác và xào tôm hùm hoặc cua với bơ, hành tây và cần tây với lửa nhỏ trong vòng 3 phút
3. Bỏ nhân vừa xào vào trứng tráng 
4. Gấp trứng lại và trang trí với rau mùi tây