Ức vịt sốt châu Á

Ức vịt sốt châu Á

Thành phần:

  • Ức vịt
  • Nước tương
  • Sốt worcestershire
  • Giấm rượu gạo
  • Tương đen
  • Mật ong
  • Tỏi
  • Gừng tươi
  • Bột ngũ vị hương Trung Quốc
  • Sốt ướp gia vị
  • Bột ngô
  • Gạo trắng
  • Nấm
  • Ớt đỏ
  • Rau mùi tươi
  • Hẹ tươi
  • Dầu ô liu
  • Cà rốt
  • Đậu Hà Lan
  • Mì trứng
  • Tỏi

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 1227 kcal
  • Tổng chất béo 59 %
  • Đường 215 %
  • Natri 109 %
  • Protein 153 %
  • Chất béo bão hòa 65 %
  • Tổng Carbohydrate 47 %

Các bước nấu:

  1. Thời gian chuẩn bị không bao gồm thời gian ướp
  2. Phương pháp cho vịt
  3. Kết hợp tất cả các nguyên liệu ướp và thêm vịt, ướp vài giờ hoặc để qua đêm
  4. Lấy vịt ra khỏi nước ướp và bỏ da khắp người, nhớ giữ lại nước ướp để sử dụng sau
  5. Trong chảo nóng, cho mặt da vịt xuống và nấu cho đến khi chín vàng và giòn, vớt vịt ra cố định trên giá dây phía dưới phần ức và nướng trong lò 190 độ C đã làm nóng trước trong 25 phút
  6. Để vịt nghỉ 5 phút sau khi nấu
  7. Trong lúc chờ vịt đang nấu làm nước sốt
  8. Thêm sốt ướp gia vị, thêm mật ong và tương đen vào nồi đun sôi rồi hạ lửa nhỏ
  9. Trộn bột ngô với một ít nước rồi cho vào chảo và khuấy đều cho đến khi hỗn hợp đặc lại
  10. Cho vịt vào với cơm hoặc mì và rau
  11. Để ăn kèm với cơm
  12. Đun một ít nước trong chảo, cho gạo vào và đun cho đến khi chín mềm
  13. Đun chảy bơ trong chảo, thêm nấm băm nhỏ và hạt tiêu và nấu cho đến khi mềm
  14. Thêm các loại thảo mộc và gạo đã cắt nhỏ và đảo đều
  15. Phết bơ vào 2 mặt trong khuôn và ấn hỗn hợp cơm vào, để nó khoảng 5 phút trước khi lấy ra
  16. Bạn cũng có thể làm những món này trước và chỉ cần hâm nóng trong lò vi sóng trước khi phục vụ
  17. Để ăn kèm với rau và mì, nấu mì trong chảo nước sôi cho đến khi mềm, để ráo và để sang một bên
  18. Đun nóng dầu trong chảo, thêm tỏi và gừng vào xào khoảng 1 phút
  19. Thêm cà rốt và nấu thêm một phút, thêm nước sốt và nước và nấu thêm vài phút nữa
  20. Thêm đậu tuyết và nấu cho đến khi rau vừa mềm
  21. Thêm mì và đảo cho đến khi nóng hết là được
Về tác giả

admin