Bí đỏ và tôm risotto

Bí đỏ và tôm risotto

Thành phần:

  • Nước luộc gà
  • Dầu ô liu
  • Hẹ tây
  • Gạo arborio
  • Rượu sherry
  • Bí ngô đóng hộp
  • Pho mát parmigiano-reggiano
  • Nhục đậu khấu
  • Tôm jumbo
  • Muối
  • Tiêu xay
  • Mùi tây tươi

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 655 kcal
  • Tổng chất béo 19 %
  • Đường 13 %
  • Natri 72 %
  • Protein 63 %
  • Chất béo bão hòa 17 %
  • Tổng Carbohydrate 29 %

Các bước nấu:

  1. đổ nước dùng gà vào nồi và đun nhỏ lửa, điều chỉnh nhiệt độ để giữ nước dùng nóng
  2. Làm nóng chảo dầu trên lửa vừa, cho hành tím vào xào, cho gạo vào khuấy đều, cho rượu vào khuấy đều cho đến khi nước ngấm thì bắt đầu cho nước luộc gà vào, mỗi lần khoảng 1/2 chén, khuấy thường xuyên để gạo thấm nước rồi mới cho 1/2 chén tiếp theo
  3. Khi tất cả nước dùng đã được thêm vào và thấm đều, cho bí đỏ, phô mai và nhục đậu khấu vào khuấy đều, giảm lửa nhỏ
  4. Đun nóng dầu trên chảo chống dính cho tôm vào nấu cho đến khi vừa chín tới, nêm muối và tiêu
  5. Chia đều risotto giữa các đĩa hoặc mì ống cùng với tôm, rắc mùi tây tùy thích
Về tác giả

admin