Cá hồi áp chảo sốt Thái thơm

Cá hồi áp chảo sốt Thái thơm

Thành phần:

  • Phi lê cá hồi
  • Dầu hạt cải
  • Giấm gạo
  • Mật ong
  • Tỏi
  • Ớt
  • Nước mắm
  • Xì dầu
  • Sả
  • Rau mùi

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 511 kcal
  • Tổng chất béo 26 %
  • Đường 71 %
  • Natri 45 %
  • Protein 133 %
  • Chất béo bão hòa 14 %
  • Tổng Carbohydrate 6 %

Các bước nấu:

  1. Để làm nước sốt: Cho tất cả các thành phần ở trên trừ cá vào một cái chảo ở lửa vừa , khuấy đến khi sôi, giảm nhiệt và để lửa nhỏ trong 10 phút, không đậy nắp, nước sốt sẽ dần dần đặc lại
  2. Nước sốt đã đặc lại, để trong tủ lạnh hoặc ngăn đá để làm mát trong 5 phút
  3. Nước sốt đã nguội, quết đều lên mỗi mặt cá phi lê
  4. Ướp trong tủ lạnh 10 phút hoặc tối đa 24 giờ
  5. Làm nóng dầu trên chảo, đặt phi lê vào chảo
  6. Để cá hồi chiên ít nhất 2 phút sau đó trở mặt, chiên cá 3-5 phút mỗi mặt, tùy thuộc vào độ dày của cá
  7. Để nấu nhanh hơn, hãy đậy nắp cá trong khi chiên
  8. Khi ăn, múc một ít nước sốt lên miếng phi lê
  9. Có thể dùng nước sốt này như một loại nước chấm
Về tác giả

admin