Cá hồi nướng tẩm bột panko
Categories
Thành phần:
- Philê cá hồi
- Vụn bánh mì panko
- Bột tỏi
- Bột hành
- Ớt bột
- Tiêu đen
- Muối
- Dầu ăn
- Trứng
- Sữa
- Hạt tiêu
Thông tin dinh dưỡng:
- Lượng calo 665 kcal
- Tổng chất béo 30 %
- Đường 14 %
- Natri 64 %
- Protein 152 %
- Chất béo bão hòa 21 %
- Tổng Carbohydrate 13 %
Các bước nấu:
- Làm nóng lò nướng đến 425 độ F
- Vào một tô rộng, cho panko, ớt bột, bột tỏi, bột hành, muối và tiêu
- Khuấy cho đến khi mọi gia vị lại với nhau
- Đánh trứng ở một tô khác
- Sau đó đánh bông sữa, muối và hạt tiêu
- Tráng nhẹ chảo nướng cỡ vừa bằng nước xịt dầu ăn
- Cho cá vào trong hỗn hợp trứng, lắc nhẹ và thả vào hỗn hợp panko
- Vỗ nhẹ hỗn hợp để tất cả các mặt của cá và nhẹ nhàng đặt lên chảo nướng, xử lý cẩn thận
- Nướng trong 8 đến 9 phút
- Để nguội một chút và thưởng thức!
