Cá hồi nướng tỏi dijon

Cá hồi nướng tỏi dijon

Thành phần:

  • Philê cá hồi
  • Mùi tây
  • Tép tỏi
  • Mù tạt dijon
  • Muối
  • Tiêu đen
  • Dầu ô liu nhạt
  • Nước chanh tươi
  • Lát chanh

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 279 kcal
  • Tổng chất béo 22 %
  • Đường 0 %
  • Natri 18 %
  • Protein 70 %
  • Chất béo bão hòa 11 %
  • Tổng Carbohydrate 0 %

Các bước nấu:

  1. Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 450 f, khay nướng có viền đường bằng giấy bạc, trong một bát nhỏ, trộn với nhau: 2 muỗng canh mùi tây, 2-3 tép tỏi ép, muỗng canh dijon, muỗng canh muối, muỗng canh tiêu, 2 muỗng canh dầu và 2 muỗng canh nước cốt chanh , cắt cá hồi thành 4 phần và xếp chúng trên đĩa nướng đã lót sẵn giấy bạc, giữ cho da cá hồi phẳng lại
  2. quét đều mặt trên và các mặt của cá hồi với nước sốt và trên cùng với lát chanh tươi
  3. nướng ở 450f trong 12-15 phút hoặc cho đến khi vừa chín tới và bong tróc
  4. không nấu quá chín
Về tác giả

admin