Gà áp chảo tỏi chanh

Gà áp chảo tỏi chanh

Thành phần:

  • Lườn phi lê gà
  • Dầu ô liu
  • Muối biển
  • Tép tỏi
  • Hẹ tây
  • Nước ép chanh
  • Rau mùi tây lá dẹt.

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 212 kcal
  • Tổng chất béo 31 %
  • Đường 1 %
  • Natri 0 %
  • Protein 2 %
  • Chất béo bão hòa 14 %
  • Tổng Carbohydrate 2 %

Các bước nấu:

  1. Xào hành tây với 1 muỗng canh dầu ô liu khoảng 3 phút trong chảo ở lửa vừa và cao
  2. Bỏ hành tây ra khỏi chảo và để trên đĩa
  3. Thêm phi lê gà vào chảo và áp chảo chúng trong dầu ô liu còn lại, đun dầu trên lửa lớn cho đến khi chín
  4. Thêm hành phi, tỏi đập dập và rắc lên trên một ít gia vị
  5. Cho thêm nước chanh cùng với mùi tây cắt nhỏ và trộn mọi thứ với nhau
  6. Nấu thêm khoảng 1 phút và sau đó phục vụ.
Về tác giả

admin