Gà áp chảo tỏi chanh
Categories
Thành phần:
- Lườn phi lê gà
- Dầu ô liu
- Muối biển
- Tép tỏi
- Hẹ tây
- Nước ép chanh
- Rau mùi tây lá dẹt.
Thông tin dinh dưỡng:
- Lượng calo 212 kcal
- Tổng chất béo 31 %
- Đường 1 %
- Natri 0 %
- Protein 2 %
- Chất béo bão hòa 14 %
- Tổng Carbohydrate 2 %
Các bước nấu:
- Xào hành tây với 1 muỗng canh dầu ô liu khoảng 3 phút trong chảo ở lửa vừa và cao
- Bỏ hành tây ra khỏi chảo và để trên đĩa
- Thêm phi lê gà vào chảo và áp chảo chúng trong dầu ô liu còn lại, đun dầu trên lửa lớn cho đến khi chín
- Thêm hành phi, tỏi đập dập và rắc lên trên một ít gia vị
- Cho thêm nước chanh cùng với mùi tây cắt nhỏ và trộn mọi thứ với nhau
- Nấu thêm khoảng 1 phút và sau đó phục vụ.
