Gà mật ong Dijon

Gà mật ong Dijon

Thành phần:

  • Dầu ô liu
  • Mật ong
  • Mù tạt dijon
  • Tép tỏi
  • Lá oregano khô
  • Húng quế khô
  • Muối kosher
  • Tiêu đen xay tươi
  • Khoai tây đỏ baby
  • Ức gà
  • Bông cải xanh

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 379 kcal
  • Tổng chất béo 16 %
  • Đường 55 %
  • Natri 21 %
  • Protein 64 %
  • Chất béo bão hòa 8 %
  • Tổng Carbohydrate 14 %

Các bước nấu:

  1. Trộn đều 1 muỗng canh dầu ô liu với mật ong, dijon, tỏi, lá oregano, húng quế, muối và hạt tiêu
  2. Để dành một nửa nước sốt sau đó, sau đó ướp gà với phần nước sốt còn lại trong một giờ
  3. Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 400
  4. Quết khoai tây với muỗng canh dầu ô liu thứ hai và một chút muối
  5. Đặt chúng lên chảo nửa tấm lót giấy bạc và đặt ức gà lên trên
  6. Thêm bông cải xanh vào chảo, sau đó rưới nước sốt dành riêng lên trên
  7. Nướng 35 phút hoặc cho đến khi gà chín và khoai tây chín mềm, nếu bạn muốn bông cải xanh của mình vẫn còn độ giòn, đừng nên cho bông cải xanh vào chảo cho đến khi món ăn đã nấu trong 15 phút
Về tác giả

admin