Salad cá ngừ và mì ống

Thành phần

• Mì ống khuỷu tay
• Cá ngừ
• Mayonnaise
• Nước chanh
• Cà chua 
• Dưa chuột
• Ớt chuông
• Hành tây thái hạt lựu
• Rau cần tây
• Cà rốt
• Mùi tây
• Muối và tiêu

Thông tin dinh dưỡng

• Năng lượng 324 kcal
• Tổng chất béo 5%
• Đường 20%
• Natri 2%
• Chất đạm 41%
• Chất béo bão hòa 4%
• Tổng Carbohydrate 17%

Các bước nấu

1. Nấu mì ống theo hướng dẫn trên bao bì cho đến khi vừa mềm 
2. Để ráo, rửa lại bằng nước lạnh, để nguội
3. Đổ hết nước trong hộp cá ngừ, cho vào tô lớn và trộn đều
4. Thêm nước cốt chanh trộn nhẹ
5. Cắt nhỏ cà chua và dưa chuột thành miếng vừa ăn
6. Thái nhỏ hành tây, ớt ngọt, cần tây và cà rốt thành miếng nhỏ
7. Thêm tất cả các loại rau vào bát
8. Thêm mì ống vào bát
9. Thêm 1/2 chén mayonnaise, muối, tiêu và rau mùi tây, sau đó trộn nhẹ nhàng cho đến khi tất cả các nguyên liệu hòa quyện với nhau và phủ một lớp nước sốt
10. Thêm một ít mayo nếu muốn
11. Trang trí với ớt bột và một vài quả ô liu cắt lát