Salad mì ống, chanh, ngò với gà

Posted on
Salad mì ống, chanh, ngò với gà

Thành phần:

  • Mì ống rotini
  • Nước cốt chanh
  • Lá ngò tươi
  • Dầu ô liu
  • đường
  • Muối
  • Bột tỏi
  • Thìa là xay
  • ớt cayenne
  • ức gà không da
  • Tiêu đen xay
  • Cà chua nho
  • Hành tím
  • Xoài
  • ớt vàng
  • Ngọt ớt đỏ
  • ớt jalapeno tươi
  • Chanh.

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 324 kcal
  • Tổng chất béo 18 %
  • Đường 54 %
  • Natri 20 %
  • Protein 41 %
  • Chất béo bão hòa 9 %
  • Tổng Carbohydrate 11 %

Các bước nấu:

  1. Nấu mì ống theo hướng dẫn của gói, Để ráo, Trong khi đó, kết hợp nước cốt chanh, ngò, dầu, đường, 1/2 muỗng cà phê muối, bột tỏi, thìa là, và ớt cayenne, Trộn đều khoảng 30 giây hoặc cho đến khi các nguyên liệu được trộn đều
  2. Để sang một bên
  3. Phủ nhẹ lên bếp nướng bằng bình xịt nấu ăn
  4. Làm nóng bếp nướng trước
  5. Rắc thịt gà với 1/2 thìa cà phê muối và hạt tiêu đen , Đặt gà lên bếp nướng, Nướng cho đến khi thịt gà không còn màu hồng, Chặt gà thành miếng vừa ăn, Trong một tô lớn kết hợp mì ống, thịt gà, cà chua, hành tím, xoài, bơ, ớt ngọt và ớt jalapeno , Đổ nước sốt lên hỗn hợp mì ống
  6. Đảo nhẹ cho đều
  7. Bạn có thể phục vụ kèm chanh nếu muốn.
Về tác giả

admin