Salad tôm sốt Ragu

Salad tôm sốt Ragu

Thành phần:

  • Sốt ragu
  • Bí spaghetti
  • Pho mát parmesan
  • Trứng
  • Tôm
  • Tỏi
  • Rau arugula baby
  • Giấm balsamic
  • Pho mát dê
  • Muối
  • Tiêu

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 272 kcal
  • Tổng chất béo 27 %
  • Đường 8 %
  • Natri 30 %
  • Protein 41 %
  • Chất béo bão hòa 55 %
  • Tổng Carbohydrate 2 %

Các bước nấu:

  1. Làm nóng lò trước 350 độ
  2. Cắt đôi bí spaghetti theo chiều dọc, úp mặt xuống chảo, có nước ngập đáy chảo, nấu bí trong lò 45 phút cho đến khi da chín mềm hay dùng nĩa chọc dễ dàng
  3. Nạo spaghetti ra cho bí vào tô để nguội, chắt hết nước ra khỏi bí
  4. Thêm 2 quả trứng, phô mai parmareggio, muối và tiêu trộn đều, cho vào chảo đã đun nóng trước
  5. Thêm bơ vào, cho một lượng nhỏ hỗn hợp bí vào chảo, chiên cẩn thận cho đến khi cả hai mặt có màu vàng nâu, lấy ra đặt vào trong lò nướng
  6. Đồng thời cho ragu vào nồi nhỏ lửa, cho tôm đã ướp muối tiêu vào chảo phi với tỏi cho đến khi có màu hồng và phi nấu chín
  7. Bày rau lên đĩa, rưới giấm balsamic, xếp bánh kếp bí spaghetti, sốt ragu,tôm, và rắc vụn pho mát lên
Về tác giả

admin