Thăn heo với mứt cam

Thăn heo với mứt cam

Thành phần:

  • Mù tạt hạt thô
  • Tép tỏi
  • Hương thảo tươi
  • Tiêu đen
  • Thăn lợn
  • Mứt cam
  • Nước
  • Nước luộc gà

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 189 kcal
  • Tổng chất béo 6 %
  • Đường 48 %
  • Natri 4 %
  • Protein 47 %
  • Chất béo bão hòa 6 %
  • Tổng Carbohydrate 4 %

Các bước nấu:

  1. Kết hợp mù tạt, tỏi, hương thảo và hạt tiêu đen trong một cái tô nhỏ, Khuấy đều và để sang một bên, Cắt miếng thăn theo chiều dọc, nhưng không cắt qua trung tâm, để lại một bên, Trải hỗn hợp mù tạt đều vào phần mỡ của từng thăn
  2. Gấp các mặt trên lên trên hỗn hợp mù tạt và buộc chặt bằng dây với khoảng cách 2 inch
  3. Đặt thăn, đường nối xuống, trên giá được bôi mỡ nhẹ trong chảo rang
  4. Đánh mỗi thứ với 1 muỗng canh mứt cam
  5. Thêm nước vào chảo
  6. Nướng không đậy nắp, ở 400 độ trong 35 phút hoặc cho đến khi nhiệt kế thịt cắm vào phần dày nhất của thăn ghi 160 độ
  7. Kết hợp còn lại 2 muỗng canh mứt cam và nước luộc gà trong một cái chảo nhỏ
  8. Đun sôi, Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, Không đậy nắp trong 2 đến 3 phút hoặc cho đến khi đặc, Thưởng thức, cắt miếng thăn và sắp xếp trên đĩa, Cho hỗn hợp mứt cam lên trên
Về tác giả

admin