Thịt bò Ấn Độ Rissoles với Jogan Josh Gravy

Thịt bò Ấn Độ Rissoles với Jogan Josh Gravy

Thành phần:

  • Dầu thực vật
  • Hành lá
  • Tép tỏi
  • Thịt bò băm
  • Sữa chua Hy Lạp
  • Garam masala
  • Bột cà ri
  • Muối
  • Tiêu xay tươi
  • Bột thường
  • Hành
  • Bạch đậu khấu
  • Quế
  • Đinh hương
  • Lá nguyệt quế
  • Kem dừa
  • Cà chua
  • Gà kho

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 636 kcal
  • Tổng chất béo 55 %
  • Đường 162 %
  • Natri 7 %
  • Protein 61 %
  • Chất béo bão hòa 102 %
  • Tổng Carbohydrate 16 %

Các bước nấu:

  1. Đun nóng một ít dầu thực vật trong chảo và nhẹ nhàng xào hành lá và 2 tép tỏi băm cho đến khi mềm rồi kết hợp với thịt băm, sữa chua, garam masala, tương ớt, gia vị và 2 muỗng canh băm nhỏ rau mùi
  2. Trộn đều hỗn hợp, làm thành 8 viên, cho vào khay nướng có chống dính rồi nướng các viên trong lò khoảng 15 phút
  3. Đun nóng một chút dầu trong chảo và phi thơm hành tím và 2 tép tỏi cắt lát cho đến khi mềm
  4. Thêm cà ri với bạch đậu khấu, quế, đinh hương và lá nguyệt quế và trộn đều
  5. Sau đó thêm khoảng 1 cốc kem dừa với cà chua,1/2 chén nước dùng và gia vị rồi nấu khoảng 5 phút cho đến khi  sánh lại, cho thêm nước cốt dừa và hoặc nước kho nếu cần, nêm nếm gia vị
  6. Thêm rau mùi lên trên
  7. Ăn với cơm
Về tác giả

admin