Tôm bơ thực vật

Tôm bơ thực vật

Thành phần:

  • Hành vàng
  • Tỏi
  • Nước cốt chanh
  • Ba chỉ
  • Rượu tequila
  • Rau mùi
  • Ngò tươi
  • Tiêu poblano
  • Bột bắp
  • Tôm

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 283 kcal
  • Tổng chất béo 35 %
  • Đường 17 %
  • Natri 8 %
  • Protein 4 %
  • Chất béo bão hòa 73 %
  • Tổng Carbohydrate 6 %

Các bước nấu:

  1. Trong chảo sốt đun chảy 2 muỗng canh bơ và xào tôm cho đến khi có màu hồng, để sang một bên và giữ ấm
  2. Trong chảo sốt riêng làm tan chảy 2 muỗng canh bơ và xào, hành và tỏi cho đến khi mềm, thêm nước cốt chanh, ba chỉ và rượu tequila, đun nhỏ lửa trong khoảng 5 phút
  3. Thêm 4 muỗng canh bơ, từ từ đun chảy và cho rau mùi xay vào khuấy đều, trộn đều bột ngô và nước, để riêng
  4. Thêm ngò tươi và ớt poblano vào chảo đun nhỏ lửa trong 5 phút, cho hỗn hợp bột ngô vào khuấy đều cho đến khi cô đặc lại
  5. Tôm nấu chín trên với hỗn hợp hành tây
Về tác giả

admin