Tôm hùm ốp lết

Tôm hùm ốp lết

Thành phần:

  • Kem chua
  • Sữa tươi
  • Cà chua
  • Gia vị
  • Hẹ tươi
  • Vỏ chanh
  • Bột tỏi
  • Trứng
  • Rau bina
  • Tôm hùm
  • Tôm sống
  • Pho mát thụy sĩ
  • Half and Half Cream
  • Khoai tây
  • Gia vị sumac
  • Tỏi
  • Muối
  • Tiêu
  • Bơ lạt
  • Dầu dừa
  • Phô mai Parmesan

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 506 kcal
  • Tổng chất béo 44%
  • Đường 12%
  • Natri 55%
  • Protein 77%
  • Chất béo bão hòa 77%
  • Tổng Carbohydrate 7%

Các bước nấu:

  1. Đầu tiên chuẩn bị nước sốt bằng cách trộn sữa tươi vào kem chua cho đến khi mịn
  2. Cho một nửa gia vị, hẹ, vỏ chanh và bột tỏi
  3. Trộn với cà chua và để vào tủ lạnh sử dụng sau
  4. Chuẩn bị hỗn hợp trứng bằng cách đánh trứng cho đến khi mịn
  5. Cho half and half cream, sữa tươi, nửa còn lại của gia vị, gia vị sumac, vỏ chanh, muối và hạt tiêu
  6. Đun chảy 2 muỗng canh bơ trên lửa vừa
  7. Nấu khoai tây trên lửa vừa cho đến khi chuyển sang màu nâu nhẹ
  8. Nếu cần thêm bơ hoặc dầu dừa để chống dính
  9. Thêm tôm và tỏi băm vào chảo, xào cho đến khi tôm bắt đầu chuyển sang màu hồng
  10. Đêm muối cho vừa ăn
  11. Thêm rau bina vào chảo xào khoảng một phút
  12. Thêm hỗn hợp trứng vào chảo và khuấy
  13. Cho phô mai Thụy Sĩ và tôm hùm vào
  14. Tiếp tục khuấy mỗi phút hoặc lâu hơn
  15. Khi hỗn hợp vẫn còn ẩm nhưng đã đông kết ở trên cùng, hãy thêm một lớp parmesan lên trên và bật dưới lò nướng  trong 4 phút khi phô mai có màu nâu nhẹ  lấy ra khỏi lò và để nguội khoảng 10 phút rưới nước sốt lên trên
  16. Rắc lá hẹ lên trên và thưởng thức!
Về tác giả

admin