Tôm sốt mù tạt mật ong chipotle cam

Posted on
Tôm sốt mù tạt mật ong chipotle cam

Thành phần:

  • Nước cam đông lạnh cô đặc
  • Nước
  • Mật ong
  • Mù tạt dijon
  • Tỏi
  • Ngò tươi
  • Nước chanh tươi
  • Muối
  • Dầu thực vật
  • Tôm.

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 201 kcal
  • Tổng chất béo 4 %
  • Đường 35 %
  • Natri 69 %
  • Protein 62 %
  • Chất béo bão hòa 1 %
  • Tổng Carbohydrate 4 %

Các bước nấu:

  1. Chuẩn bị nước sốt: xay nhuyễn tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố cho đến khi mịn, Làm khoảng 1/2 chén nước sốt, Chuẩn bị tôm: đun nóng 1 muỗng canh dầu trong chảo lớn ở lửa vừa và cao, Thêm khoảng 1/4 tôm và xào cho đến khi có màu hồng và vừa chín tới
  2. Cho tôm đã nấu chín vào bát lớn hoặc trên đĩa
  3. Tiếp tục nấu 1/4 số tôm còn lại, thêm dầu nếu cần
  4. Lặp lại cho đến khi hết tôm và được nấu chín hoàn toàn, sau đó rưới nước sốt lên tôm và đảo đều
  5. Phục vụ ấm
Về tác giả

admin