Tôm xào với xoài

Tôm xào với xoài

Thành phần:

  • Mật hoa xoài
  • Dầu ô liu
  • Chuối
  • Xoài
  • Tôm
  • Ngò tươi
  • Muối biển

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 320 kcal
  • Tổng chất béo 8 %
  • Đường 145 %
  • Natri 26 %
  • Protein 35 %
  • Chất béo bão hòa 4 %
  • Tổng Carbohydrate 18 %

Các bước nấu:

  1. Xào tôm trên dầu ô liu với lửa vừa, nấu từng mặt
  2. Lấy ra khỏi chảo và đặt trên khăn giấy để thấm bớt dầu thừa, rắc nhẹ muối biển
  3. Trong cùng một chảo, đổ một lon nước xoài đóng hộp và đun ở lửa nhỏ vừa cho đến khi đặc lại, khoảng 5 phút
  4. Trong khi đó gọt vỏ xoài và cắt thành các khối
  5. Thêm tôm vào xoài và đun nhỏ lửa cho đến khi chúng chuyển sang màu hồng và đục, nếu nước sốt đặc lại ngay lập tức, bạn đã có một hỗn hợp gia giảm gia vị vừa ý, không quá đặc, không quá loãng
  6. Để tôm và nước sốt vào bát để nguội một chút, sau đó cẩn thận xếp xoài, rau răm và ngò rí vào, đây là một món trái cây rất dễ làm, có thể dùng làm bữa trưa nhẹ hoặc món khai vị.
Về tác giả

admin