Nghêu nấu tỏi

Posted on
Nghêu nấu tỏi

Thành phần:

  • Nghêu bỏ vỏ
  • Dầu ô liu
  • Tỏi
  • Rượu vang trắng
  • Nước ép chanh
  • ớt sừng
  • Mùi tây tươi.

Thông tin dinh dưỡng:

  • Lượng calo 266 kcal
  • Tổng chất béo 21 %
  • Đường 3 %
  • Natri 30 %
  • Protein 34 %
  • Chất béo bão hòa 24 %
  • Tổng Carbohydrate 2 %

Các bước nấu:

  1. Rửa nghêu để loại bỏ chất bẩn hoặc cát, Trong nồi lớn, đun nóng dầu trên lửa vừa, Thêm tỏi, Xào trong 1 phút hoặc cho đến khi mềm, Đổ rượu vang trắng vào, Đun sôi cho đến khi rượu giảm xuống còn một nửa so với thể tích ban đầu
  2. Thêm nghêu, đậy nắp và hấp cho đến khi nghêu bắt đầu mở miệng
  3. Thêm bơ, chanh và ớt đỏ, đậy nắp và nấu cho đến khi tất cả nghêu mở miệng , Loại bỏ bất kỳ con nào không mở miệng, Chuyển nghêu và nước sốt vào tô lớn, Rắc mùi tây, Phục vụ với bánh mì nóng ấm để chấm hoặc phủ lên trên mì ống!
Về tác giả

admin